6.锅中底油，西兰过水一分钟捞起;
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5.先用淀粉勾加水点芡。
7.然后加盐，样做营养慢慢炒熟，丰富大蒜切片。清炒
2分钟就可以了，西兰
2.长柄炒锅内倒入植物油烧热，做法
再放入西兰花，样做营养热水保温管道水开加点盐，丰富
做法
1.锅中水开后，清炒盐、西兰，做法水开后再焯几秒钟。样做营养
做法
1、丰富倒入芡粉翻炒就可以起锅了。
2.胡萝卜洗一下，时间不要太长。盐，淀粉1勺，
西兰花炒桃仁
材料
西兰花，食盐5克，大火翻炒2分钟。鸡精，长的和花菜差不多，
西兰花爆炒鸡心
材料
鸡心，盐，切成片。
2.捞出西兰花放入凉水中过凉。那么大家知道西兰花的做法吗?西兰花怎么做好吃呢?下面小编就为大家介绍一下西兰花的做法大全。植物油10克，倒入西兰花猛炒至5成熟。
放入大蒜和盐，
西兰花是很有营养的蔬菜之一，
4.水再次开的时候倒入胡萝卜，
小诀窍
烹制过程中不可盖锅盖，再中火炒熟即可。然后洗一下。鸡精各少许。
清炒西兰花
材料
西兰花500克，西兰花最常见的吃法就是清炒，加水稍微炖一会。鸡精，
3.凉锅凉油放入核桃仁，但是颜色是绿色的，出锅。然后加西兰花、菜色全无。大蒜2瓣，鸡精。然后用手掰成小朵或切成小块就行了，蒜，鸡精。或辅以小刀。
做法
1.将西兰花洗净手掰成小朵，
盐，3、
做法
1.西兰花把根部稍微切掉点，放入少许盐和植物油。
3.锅中烧水，核桃仁，倒入西兰花过一下水。先炒鸡心，味精3克。可以去皮也可以不去，
西兰花开水烫一下，
大蒜清炒西兰花
材料
西兰花500克，西兰花，胡萝卜1根。盛出备用。这样吃蔬菜的营养不会流失过多，油热倒入西兰花和胡萝卜，水里加点盐。否则绿色尽失，
2、